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夏季如何正确使用空调?

2020/3/31 2:33:52      来源: /

    夏季炎热,大部分的人都喜欢吹冷空调,也许没有注意过外面的气温与室内的温差极大,你有想过吹冷空调后果吗?温差太大,人体的体温适应了外面的炎热一下子就要接受空调的冷洌,应该都会有点困难,而导致身体的各种不适。纵使是夏,也要合理的使用空调?

1、空调开25℃是最合适的了

      

      即使室外气温再炎热,室内的空调温度也不应该调至太低,一般的成年人在空调房内最适宜温度为25-26度,,如果有身体差的,应该在27-28度,室内外温差最好不要超过7度,比如温 差过大,就会很容易造成头晕,口干舌燥,等身体不适等症状,小编建议一般情况下,最好将空调调到25℃左右,室内外温差切记尽量不超过7℃,否则会导致身体的各种不适。


     2、将空调风向打上


      打开空调的时候,空调吹出冷空气会向下沉,,所以风最好是往上打,其主要也是为了避免冷风直接吹身体,这样会让身体受不了。若你想要靠近空调,最好是面向空调,不然冷风就会直接从后面吹着你的背部以及腰部,比迎面吹风对人体造成的损害将会更大。众所周知,寒从脚下生,时间久了,就站起来活动活动。


      3、刚进屋,10分钟之后再开空调是明智的


      有的人刚在在外面运动,然后出一大把汗就马上进屋吹冷风,这样做很是伤害身体。当你运动之后,皮肤表面的毛细毛孔是张开的,如果你不管不顾的直接吹冷风,那冷风就会通过张开的毛孔进入身体,就会导致身体引起感冒,流鼻涕等症状。


       4、每隔1小时开会儿窗,保护呼吸道

      

       开空调时间一久,空气就会变得干燥,再加上长时间的封闭空间,新鲜空气得不到及时人体的补给,人体的抵抗力就会明显下降,这时候,就会造成鼻塞,喉咙干等身体不适症状,所以,每一小时左右,打开窗,或打开门,透透新鲜空气。


      5、出门前半个小时应关闭空调

    

      夏季的到来,很多人也伴随着感冒,这是由于在空调房里太久,而没有注意室外内温差的变化,这样突然的骤冷骤热,铁打的身体也是接受不了的。所以大家千万不要贪凉,出门前半个小时应关闭空调,避免温差骤冷骤热,预防感冒。


      6、身体弱,空调要适量

     

      特别是老人和小孩,身体抵抗力本身就要比成年人差些,所以开空调的时间尽量要缩短,而且温度也不要太低,室内要有加湿器,一旦老人与小孩以及孕妇,觉得胸闷、头晕等不适,要及时到外面走动一下,呼吸一下新鲜空气,身体就会得到恢复。


       7、多喝水

    

       水是生命之源。夏季本就热,就要多补充水分,避免身体缺水而导致身体不适,经常处在空调环境下的人,要为预防皮肤干燥、喉咙干痒,更应该多喝水、还应该多吃蔬菜和富有维生素的水果。


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